Deportes de agua: la mejor forma de mantenerse en forma
¿Cuántas veces has practicado deportes de agua?
No te imaginas la cantidad de personas que dicen que no les gusta la playa.
Que si no me gusta el sol, cuánto calor, cuánta gente…
No estoy del todo segura.
Siempre que van, se dan un baño y pasan el resto del día en el chiringuito.
Oye que eso está muy bien, ¡pero no todo tiene que ser comer y beber! Hay vida más allá de la cerveza y Malferida solo en la sombra.
Y te lo voy a demostrar.
Hace algunos años, el grupo de amigos de mi prima tuvo una idea genial.
Una chica les dio la típica noticia: me caso.
Y como era la primera del grupo, quisieron organizarle una despedida de soltera especial.
Desde un principio, descartaron la típica cena en un bar en la que disfrazas a la novia, sales de fiesta hasta las tantas y terminas por la mañana de borrachera.
Nada de eso.
Como es un grupo mixto de chicos y chicas, optaron por algo accesible para todos los públicos, un plan veraniego y divertido:
Deportes de agua.
Buscaron una escuela en la que practicar diversos deportes acuáticos y a la vez poder celebrar una despedida de soltera inolvidable.
¡Ah!
Me contó mi prima que además de practicar por la mañana deportes acuáticos como paddle surf, kayak, windsurf y snorkel, y darse un paseo en velero con nevera y mojitos por la tarde, incluía la comida.
Reservaron una paella a mediodía en un chiringuito de playa con sus bebidas correspondientes, entre ellas Malferida.
¡Una cosa no quita la otra!
Pero todo no iba a ser comer y beber. ?
Hay miles de actividades para hacer en verano (incluso practicar yoga en la arena) y el que se aburre en la playa es porque quiere.
¿Tú también te aburres en la playa? Practica deportes acuáticos
Calamares, chipirones, frituras de pescado y una fuente de mejillones.
Ahora añade una jarra de cerveza fresca y una rica Malferida.
Riquísimo, ¿verdad?
Hay quien se lamenta después del verano con tantos encuentros de amigos y familiares en los que parece que no saben hacer otra cosa que comer y beber.
Y además en exceso.
Se pueden aprovechar los meses de verano y las reuniones en la playa para practicar deportes acuáticos
Y ya después pegarse la merecida comilona.
¿O no?
Hay tiempo para todo; puedes ver a tus amigos, tomar el sol mientras te bañas, beber una Malferida bien fresca y comer después en tu chiringuito preferido.
Pero, ¿y si además de coger color en la playa y comer como te mereces, has practicado varios deportes de agua y has vivido una experiencia única?
Quizás cuando los practiques descubras el deporte adecuado a ti que estabas buscando.
¿Por qué practicar deportes de agua? Consigue en poco días estos 5 beneficios
El porcentaje de personas que practican deportes acuáticos aumentó después del confinamiento.
Y me alegro.
Todo el mundo estaba deseando que nos dejaran salir, y la primera actividad permitida fue el deporte.
¿Cómo no ibas a salir a andar, correr o lo que fuera, aunque no hubieras hecho deporte en tu vida?
Aunque el confinamiento y la época que estamos viviendo ha traído consecuencias nefastas, también ha servido a más de uno para plantearse su situación y conseguir llevar una vida más saludable.
El confinamiento ha conseguido que muchas personas se engancharan al deporte
Por eso quiero hablarte de deportes de agua, que en verano molan más. ?
Y te lo voy a demostrar en 5 beneficios que puedes obtener si comienzas a practicar deportes acuáticos:
- Con los deportes de agua ejercitas todo el cuerpo y te cansas menos. Es una forma de hacer deporte en pleno verano sin notar que sudas, ni pasas calor y el cansancio aparece cuando llevas ya un rato fuera del agua. ¿Hay algo más maravilloso que esto?
- Quemas calorías y tonificas tu cuerpo. La mejor forma de definir tu postura y tu figura es con deporte, y si además lo haces en compañía y te diviertes, elegir deportes acuáticos es la mejor opción.
- Mejora el humor, tu autoestima y tu salud mental. Reduce el estrés y previene la ansiedad, y una posible depresión. Con los deportes de agua se liberan cantidad de endorfinas que te ayudan a ver la vida con las gafas de la felicidad que necesitas. ¡Y no es broma!
- Si no eres una persona friolera, puedes elegir uno de los deportes de agua que más te gusten y practicarlo en verano y en invierno. Hay neoprenos muy económicos que te permiten disfrutar de la playa durante todo el año.
- Los deportes acuáticos previenen lesiones y generan menos impacto en los músculos que los deportes terrestres. Además que muchos están hechos para todos los públicos y puedes disfrutar de tu madre o de tus hijos, según prefieras.
Ya sabes que Malferida es un producto de km 0 y es totalmente compatible para las personas que quieren cuidar de su salud.
Deportes acuáticos con tabla y sin ella ¿Cuál elegir?
Tanto hablar de deportes de agua, pero todavía no te he nombrado ninguno. ?
Hay infinidad de deportes acuáticos con tabla, con material específico y sin él. Puedes elegir una escuela o comprarte lo necesario y hacerlo tú por tu cuenta.
Solo tienes que quitarte el miedo a salir al mar.
Te hablaré de los principales deportes de agua que puedes practicar cuando vayas a la playa y elegir el que más te guste:
Deportes acuáticos con tabla
Surf: es uno de los típicos deportes acuáticos con tabla que llevamos viendo en el mar toda la vida.
Parece difícil, pero cuando le pillas el tranquillo, te engancharás.
El truco está en comenzar tumbado y al levantarse, separar un poco los pies para mantener el equilibrio.
¡Mola mucho!
Paddle surf: es uno de los nuevos deportes acuáticos con tabla en los últimos años.
Parece sencillo, y lo es.
Combina surf y piragüismo; mantienes de pie el equilibrio y te deslizas con un remo.
Te aconsejo que lo pruebes bien temprano en la playita, cuando no hay nadie y el mar está en calma.
Hay personas que practican algunas posturas de yoga sobre la tabla.
Solo hay que probar.
Además que si está el mar muy tranquilo, puedes acercarte al Aldi y preparar un cubo con Malferida y echar un trago al terminar.
¡En verano todo vale!
Windsurf: ¿y si le ponemos vela a uno de los deportes acuáticos con tabla?
Se hace en uno de esos días de ventolera (que no le gustan a casi nadie), y hay que coordinar el equilibrio de estar sobre una tabla con cazar adecuadamente el viento para desplazarte sobre el mar.
¡Difícil pero entretenido!
Bodyboard: este junto al paddle son los deportes acuáticos con tabla aptos para todos los públicos.
¿Quién no ha cogido una ola con la tabla cuando era pequeño?
Fácil, sencillo y hasta puedes montar a tu perro (lo del perro es broma).
Kitesurf: de todos los deportes acuáticos con tabla, este es el más extremo y con diferencia.
Te diría que es para personas atrevidas.
Se trata de una combinación entre el surf y el parapente, y puede resultar peligroso si no has probado nunca ninguno de los deportes de agua anteriores.
Deportes acuáticos para todos los públicos
Y ya para que te convenzas del todo, te recomiendo los deportes de agua para que lo practique tu madre y hasta tu abuela. ?
Patinete: si buscas uno de los deportes acuáticos familiares, este es por excelencia.
Aquí sí que se sube tu abuela, pero te tocará pedalear a ti.
Puedes elegir un patinete con tobogán para que lo disfruten los pequeños de la casa.
¡Y los no tan pequeños!
Snorkel o buceo: en la lista de los deportes acuáticos, este es el más bonito y curioso.
¿A quién no le gusta descubrir el fondo marino más allá de lo que vemos en la orilla?
Si nunca te has puesto unas gafas de bucear en serio, te lo recomiendo 100%.
El buceo es un deporte que se practica en silencio y puedes disfrutar del lujo de haber dejado el estrés en la superficie
Te sorprenderás de lo que puedes ver bajo el mar.
Velero: si quieres un paseo por el mar, este es otro de los deportes acuáticos para pasar una tarde familiar.
¡Ojo, que se necesita viento y conocimientos de vela!
Aunque si lo que buscas es pasear, seguro que avisando con tiempo, algún monitor de la escuela lo puede manejar mientras disfrutáis de un picnic saludable con Malferida.
¡Más cómodo!
Bueno, ¿y ahora qué?
¿Brindamos con una Malferida?
Espero que te hayan gustado mis recomendaciones y te animes a practicar surf, paddle o buceo.
¿Cuál de los deportes de agua piensas probar este verano?
⬇️⬇️ Cuéntamelo abajo en comentarios, que hay muchos deportes acuáticos que no conozco, y estoy deseando probarlos. :) ⬇️⬇️
Y si eliges uno de los deportes de agua y te haces fotos con Malferida, acuérdate de etiquetarme.