Fiestas al natural con bebidas top: los refrescos sin secretos
¿Cuántas veces has salido el fin de semana y has dudado en qué tomar sin tener que ingerir considerables cantidades de azúcares o aditivos sintéticos?
Pero el tema no se queda ahí.
Porque cuando vienen ocasiones especiales, como las fiestas del pueblo, los cumpleaños o las vacaciones navideñas la cosa se complica.
Menudo dilema, ¿verdad?
Momentos de diversión que se convierten en un consumo excesivo de polvos de laboratorio.
Pues bien.
Mira lo que te digo.
¿Sabías que también puedes salir de vermudet, de concierto, de cumpleaños o de boda sin transformar a tu cuerpo en un contenedor basura?
Existen bebidas alternativas para que tus fiestas y compromisos sociales sean más saludables. Los saraos, vaya. ;)
Solo te hace falta tener claro cuáles son estas opciones y cómo aplicarlas.
Te cuento.
Cómo puedes identificar un buen refresco natural fuera de casa en 5 pasos
La tendencia de categorizar a una bebida como natural parece que nada más esté ceñida a ser libre de azúcares añadidos.
Bueno, pues ya te digo que no es solo eso.
Para que un refresco sea natural y a la vez saludable hay más elementos a tener en cuenta a la hora de consumirlo.
Es importante que hagas una buena elección de los productos que consumes y sepas identificar los que son de calidad para realizar un consumo más consciente y responsable.
Pero ¿cómo?
Te cuento por aquí lo más relevante:
1. A por el etiquetado
Aquí está la clave de “lo natural”.
Es la parte esencial de todo el proceso.
Porque ser consciente de lo que contiene la bebida que estás a punto de consumir es fundamental para identificar qué refrescos son saludables.
Para tomar un refresco saludable no solo te hace falta voluntad, sino también disponer de datos claros y fiables. Así lo hacemos en Malferida, reivindicando la transparencia, cercanía y los refrescos sin secretos.
Además, de esto no solo depende tu salud sino también la de tu bolsillo.
Ya que puede que te topes con bebidas que se atribuyen propiedades “saludables” sin justificarlas a un precio más alto que el medio.
Ya ves.
Cuando salgas por ahí o a una fiesta, ojos clavados en las etiquetas para que no te la cuelen.
2. El envase: de vidrio
No hace falta que te diga las consecuencias nocivas que tienen para el ecosistema tanto la producción como el consumo excesivo (que ya hay) de latas y botellas de plástico.
Muuuchas.
Además, alteran los valores nutricionales y el sabor del producto.
En este sentido el vidrio hace un mejor trabajo ayudando a conservar el sabor, las propiedades y el medio ambiente.
Por tanto, siempre que puedas, elige “un refresco en botella de vidrio. ¡Gracias!”
3. ¿Azúcar? No, por favor
El ingrediente estrella en los refrescos comerciales. Tanto que muchas veces parece un campeonato.
Cuanto más, ¿mejor?
Pues no. Un buen refresco saludable no lleva ningún azúcar añadido.
Pero ¡ojo!
Porque, aunque “sin azúcar” parece que sea la palabra favorita del sector alimentario, te puedes encontrar con los amigos aspartamo y acesulfamo K.
Y de amigos tienen poco.
Son edulcorantes sintéticos que endulzan hasta 200 veces más que el azúcar común.
Este es uno de los motivos por los que destaca Malferida.
Puedes tener la tranquilidad de que utilizamos edulcorantes de origen natural de alta calidad, sin calorías ni carbohidratos.
4. Procesado mínimo
Los aditivos, las famosas “E”.
Colorantes, conservantes, antioxidantes, espesantes, estabilizadores, acidulantes, potenciadores del sabor… Puedo seguir, pero lo captas, ¿verdad?
Seguro que los has visto en infinidad de alimentos. Sobre todo en las bebidas refrescantes que encuentras en la mayoría de los bares y restaurantes.
Y es que para que un alimento se mantenga en buenas condiciones necesita de agentes que hagan esta función para aumentar la duración.
Ahora bien, ¿cuál es el problema?
Básicamente que la mayor parte de marcas comerciales de refrescos hacen un uso abusivo. Y entonces dejan de ser saludables.
La realidad es que no hace falta utilizarlos todos.
No por ello un refresco va a durar más tiempo ni va a tener mejor sabor.
Además de que esto también repercute en tu salud si eres una persona con alergias o intolerancias alimentarias.
O incluso si llevas un estilo de alimentación diferente.
Así que, ya ves, cuanto menos procesada esté tu bebida favorita, más saludable para ti. No vayas a tener un susto y te fastidie la fiesta.
Por eso nosotros optamos por unos acidulantes que mantienen su estado óptimo sin alterar su calidad nutricional. Puedes tomarla con total tranquilidad tanto si sigues una dieta vegana como diabética o celiaca. ;)
5. Producción ecológica y de cercanía
No te olvides de esto cuando salgas por ahí.
Nada de ingredientes añadidos que puedan perjudicar tu salud. Y si lleva aromas, mejor naturales.
Toma nota: un refresco 100 % natural no contiene aditivos artificiales.
Y esto está directamente relacionado con los productos de proximidad.
Piensa que cuanto menor sea la distancia que tenga que recorrer el alimento es sometido a menos procedimientos que afecten a sus propiedades. Y, por tanto, más fresco y saludable.
Productos locales, vamos.
Porque apoyando este tipo de consumo ético ayudas al planeta, a la economía local y a tu salud. Y todo esto es justo lo que reivindicamos en Malferida: ingredientes saludables, de calidad y de la terreta.
Hábitos saludables para unas fiestas de buen rollo
Parece que el hecho de salir a cenar, de fiesta o simplemente a tomar algo tenga que ir ligado a consumir alcohol o bebidas azucaradas.
Es más, muchas veces ocurre como si se acabara el mundo.
Muchas bebidas que ves en las fiestas son opciones poco saludables debido a los aditivos y alto contenido en azúcares que contienen. En concreto los refrescos comunes.
A menudo ocurre por cuestiones sociales.
Y otras por desconocimiento.
En cualquier caso, te dejo por aquí algunas recomendaciones saludables para salir a tomar algo en cualquier ocasión especial.
- Come antes de salir de casa.
Venga, que nos conocemos.
Nada de atiborrarte a picoteo y luego dejarte medio plato de paella.
Sal de casa con el estómago saciado para evitar echarle comestibles sin ningún aporte nutricional (de esto va el siguiente punto).
- Alimentos sí, comestibles no.
Acompaña tus bebidas saludables favoritas con platos sanos y nutritivos para darle el toque perfecto a una comida divertida.
Vamos, que si tienes ocasión de escoger productos que te da la tierra, mejor que mejor.
Para que me entiendas.
Mejor una patata natural que unos chips.
Pues lo mismo con las bebidas. Antes de pedir pregunta si tienen un refresco de cola saludable, como Malferida. ;)
- Cuidado con el “dónde”.
Está claro que no quieres ser aguafiestas.
Y que cuando te invitan no quieres poner en un compromiso a nadie.
Pero, si puedes elegir, opta siempre por un establecimiento que sepas que trabajan con productos saludables, locales y de calidad.
- Y lo más importante… Relájate ¡y diviértete!
Porque te lo puedes pasar igual de bien sin tener que exponer tu cuerpo a un estado, como mínimo, de indigestión.
Lo dicho.
Todo lo anterior no tiene sentido si no se cumple con el objetivo de cualquier fiesta: disfrutarla. ;)
Elige bebidas naturales, refrescantes y saludables con conciencia (¡y que siga la fiesta!)
Te he contado lo primordial para que los días especiales los recuerdes por lo bien que te lo pasaste y no por lo mal que te sentó el trago que le diste a la copa en la torrá o el sarao del sábado.
Venga, por si se te ha despistado:
- Identifica un refresco natural a través de su etiquetado, envase, ingredientes, elaboración y producción.
- Sal de casa con comida nutritiva en el estómago.
- Acompaña tus bebidas saludables con alimentos, no con comestibles.
- Haz una buena elección del sitio.
- Diviértete.
Y es que no importa cuándo ni con quién quieras celebrar tus momentos de diversión.
Pero sí el cómo.
El hecho de sustituir las bebidas convencionales por unas otras más alternativas y saludables es el primero paso.
Y los refrescos naturales son una buena opción por los que comenzar.
Precisamente destacan por eso. Por lo natural y lo beneficioso para tu salud.
En fin.
En Malferida tenemos las cosas claras apostando por una alternativa de refresco saludable con ingredientes naturales, sin azúcar ni conservantes.
Y tú ¿lo tienes claro?